心理カウンセラーの斎藤朝海（さいとうあさみ）です。
根本裕幸（カウンセラー・作家・セミナー講師）さんのお弟子（２期)です。
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元夫の
「オレは働いてるんだから、お前は家のことをして当たり前。」
「オレが働いてるから、屋根の下で寝れて、食べれてる」
私はこれがずっと嫌でした。
あなたにもありますか？
誰かに〇〇と言われる。
誰かに〇〇だと思われてる。
そしてそれが辛い、って。
なんでこんなに腹が立つのか？
なんで言われてこんなに苦しいのか？
なぜこんな風に思われていることが悔しいのか？
突然ですが、ここでちょっと思い浮かべてみて下さい。
あなたは街中を歩いています。
すると突然、学校帰りらしいランドセルを背負った子供が数人、あなたの横を通り抜けざまあなたに、
「やーい、ばーかばーか！」
と言って走り去って行ったとします。
あなたはどんな風に感じるでしょうか？
もしかしたら“いい気持ち”ではないかも知れません。
でも
『え？私、ばかなの？ばかって言われた！何なの？許せない！！』
って、
思うでしょうか？
もしかしたらピンとこない例だったかも知れませんね‥^^;
伝えたかったのは、
A 誰かに〇〇と言われた→→→気になっている。
B 通りすがりの人に突然〇〇と言われた→→→？？（どうでしたか？）
もし、通りすがりの人に突然何かを言われても、何とも思わなかった（嫌な気はしたけど、そこまで気にならなかった）のなら、
あなたにとって、AとBは何が違うのでしょうか？
AもBも同じように【他人→自分】に向けられた言葉を、
あなたはなぜ、違う受け取り方、違う感じ方をするのでしょうか？
例えばそれは、
Aが傷付くのは、知ってる人だから？
Bは知らない人だから？
だとすると、知ってる人だから→☆
だとすると、知らない人だから→△
☆や△に、何が入るでしょう？
それは例えば、
知ってる人だから、私のことがわかってる、とか
知らない人だから、私のことわからないから、とか。
“私”のことを“わかってる”か、“わかってない”かで、あなたが感じる違いは、
もしかすると、
私のことをわかってる人が言ってるから、その人が言ったことは（例え嫌なことでも）その通りなのかも知れない。
どうでしょう？
そんな風に思ったりするでしょうか？
私は最近、
誰かに〇〇と言われた→腹が立つ！
元夫に〇〇と思われてる→悔しい！ムカつく！
そう思った後、そう思ってる自分の気持ちをふと思った時、
『そうです、その通りです。』
と。
まるで誰かが言った〇〇を、→（矢印）に乗せて、私の心の中に、
『は～い、OKで～す！その通りです～。』
『その言葉、こっち（私の心の中）にどうぞお入りくださ～い。』
みたいに、自分自身が自分の心の関門を開けて、通してあげるから、心に入ってきているのでは？と。
つまりそれは、私自身が誰かの言った“〇〇”を、『その通り』だと思ってるってことに他ならないのでは、と。
最近《人に向けてる“自分の思い”》について思うあれこれを、自分に向けて（るような感じで）書いてみました。
ので、やや誘導的かもしれませんが。
みなさん、どんな風に思われましたか？
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